视频暂时无法播放。
六角杠铃反应蹲跳
Trap Bar Reactive Jump
分类下肢爆发力
动作说明
站于六角杠铃中央抓握把手，快速下蹲后立即爆发伸髋伸膝带杠起跳并缓冲落地连续进行。发展负重下的伸髋爆发力与短接触时间的反应力量。适用于田径（短跑/跳远）、篮球、排球、橄榄球、举重。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
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分类下肢爆发力
站于六角杠铃中央抓握把手，快速下蹲后立即爆发伸髋伸膝带杠起跳并缓冲落地连续进行。发展负重下的伸髋爆发力与短接触时间的反应力量。适用于田径（短跑/跳远）、篮球、排球、橄榄球、举重。
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