V字保持-躯干左右旋转

坐姿抬腿使躯干与双腿成V字保持，双手于胸前向左右两侧交替旋转躯干。发展屈髋肌与腹肌等长控制及抗旋转下的旋转力量。适用于网球、高尔夫、棒球、格斗、羽毛球。