浏览器不支持视频播放。打开视频文件视频暂时无法播放。重新加载视频仰卧直腿上摸Supine Straight-Leg Reach0:17分类核心训练动作说明仰卧双腿伸直上举,卷腹以双手向脚尖方向上摸再控制下放。训练上腹屈曲力量与核心前链控制。适用于游泳、体操、田径(跳高)、排球、格斗。可暂停、拖动进度或全屏观看。