视频暂时无法播放。
跪姿起跳接跳箱
Kneeling Jump to Box Jump
分类下肢爆发力
动作说明
由双膝跪地爆发摆臂展髋跳起落成蹲姿，立即再向前上跳上跳箱。训练髋部爆发伸展与连续弹跳的启动爆发力。适用于篮球、排球、橄榄球、田径（跳高）、手球等需强力起跳的项目。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Kneeling Jump to Box Jump
分类下肢爆发力
由双膝跪地爆发摆臂展髋跳起落成蹲姿，立即再向前上跳上跳箱。训练髋部爆发伸展与连续弹跳的启动爆发力。适用于篮球、排球、橄榄球、田径（跳高）、手球等需强力起跳的项目。
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