视频暂时无法播放。
抗阻深蹲跳
Resisted Squat Jump
分类下肢爆发力 · 弹跳
动作说明
以弹力带或负重施加阻力，下蹲后爆发垂直跳起。训练对抗额外阻力的下肢垂直爆发力与蹬伸速率。适用于篮球、排球、田径（跳高/跳远）、足球、橄榄球等项目。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Resisted Squat Jump
分类下肢爆发力 · 弹跳
以弹力带或负重施加阻力，下蹲后爆发垂直跳起。训练对抗额外阻力的下肢垂直爆发力与蹬伸速率。适用于篮球、排球、田径（跳高/跳远）、足球、橄榄球等项目。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。