视频暂时无法播放。
栏架跳接跳远
Hurdle Jump to Broad Jump
分类下肢爆发力
动作说明
连续跳过栏架后立即衔接一次最大水平跳远。发展垂直弹跳与水平爆发力的连续转换能力。适用于田径（跳远/三级跳）、篮球、排球、足球、手球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
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分类下肢爆发力
连续跳过栏架后立即衔接一次最大水平跳远。发展垂直弹跳与水平爆发力的连续转换能力。适用于田径（跳远/三级跳）、篮球、排球、足球、手球。
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