视频暂时无法播放。
坐姿反应纵跳
Seated Reactive Vertical Jump
分类下肢爆发力
动作说明
由坐姿起始，听信号后迅速站起并完成一次最大垂直纵跳。发展静态起始下的下肢爆发启动与反应速度。适用于篮球、排球、田径（跳高）、手球、羽毛球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Seated Reactive Vertical Jump
分类下肢爆发力
由坐姿起始，听信号后迅速站起并完成一次最大垂直纵跳。发展静态起始下的下肢爆发启动与反应速度。适用于篮球、排球、田径（跳高）、手球、羽毛球。
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