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弹力带抗阻侧向滑步
Band-Resisted Lateral Power Shuffle
分类变向速度
动作说明
腰部或髋部系弹力带抵抗侧向阻力，屈髋下沉呈运动姿势快速侧向滑步。训练侧向蹬伸力量与横移速度。适用于篮球、网球、羽毛球、手球、足球等需高频侧向移动的项目。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
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