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单腿前跳接135度变向跳
Single-Leg Forward Hop + 135° Cut Jump
分类变向速度
动作说明
单腿向前跳出落地后，立即向135度方向蹬地变向跳出。训练单腿减速稳定与大角度变向的爆发输出。适用于篮球、足球、橄榄球、手球、网球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
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和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Single-Leg Forward Hop + 135° Cut Jump
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单腿向前跳出落地后，立即向135度方向蹬地变向跳出。训练单腿减速稳定与大角度变向的爆发输出。适用于篮球、足球、橄榄球、手球、网球。
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