视频暂时无法播放。
小栏架连续侧向移动接冲刺
Low Mini Hurdles to Lateral to Linear
分类变向速度
动作说明
依次快速跨过一排小栏架完成侧向移动后立即转为直线冲刺。训练侧向到直线的重心转换与加速衔接能力。适用于篮球、足球、网球、橄榄球、手球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
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分类变向速度
依次快速跨过一排小栏架完成侧向移动后立即转为直线冲刺。训练侧向到直线的重心转换与加速衔接能力。适用于篮球、足球、网球、橄榄球、手球。
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