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高跪姿壶铃颈后臂屈伸
Tall-Kneeling Overhead Kettlebell Triceps Extension
分类上肢力量
动作说明
双膝跪地躯干直立，双手持壶铃于颈后屈肘再伸肘上举。发展肱三头肌力量并强化过头姿态下的躯干稳定。适用于排球、网球、游泳、手球、羽毛球。
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