视频暂时无法播放。
高跪姿壶铃颈后臂屈伸
Tall-Kneeling Overhead Kettlebell Triceps Extension
分类上肢力量
动作说明
双膝跪地躯干直立，双手持壶铃于颈后屈肘再伸肘上举。发展肱三头肌力量并强化过头姿态下的躯干稳定。适用于排球、网球、游泳、手球、羽毛球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Tall-Kneeling Overhead Kettlebell Triceps Extension
分类上肢力量
双膝跪地躯干直立，双手持壶铃于颈后屈肘再伸肘上举。发展肱三头肌力量并强化过头姿态下的躯干稳定。适用于排球、网球、游泳、手球、羽毛球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。