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弹力带分腿坐姿下拉
Resistance Band Split-Stance Seated Pulldown
分类上肢力量
动作说明
分腿坐姿固定骨盆，双手将上方弹力带下拉至胸前并保持躯干稳定。发展背阔肌下拉力量与分腿姿态下的躯干控制。适用于游泳、攀岩、篮球、排球、赛艇。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
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