视频暂时无法播放。
弹力带高跪姿下拉
Resistance Band Tall-Kneeling Lat Pulldown
分类上肢力量
动作说明
高跪姿双膝着地，双手将头顶弹力带下拉至锁骨并保持躯干直立。发展背阔肌下拉力量及跪姿下的核心抗伸展稳定。适用于游泳、攀岩、篮球、排球、体操。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Resistance Band Tall-Kneeling Lat Pulldown
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高跪姿双膝着地，双手将头顶弹力带下拉至锁骨并保持躯干直立。发展背阔肌下拉力量及跪姿下的核心抗伸展稳定。适用于游泳、攀岩、篮球、排球、体操。
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