栏架左右交叉步

运动员在小栏架上方快速完成左右 Crossover 交叉步，保持重心稳定并缩短触地时间，提高神经系统募集速度、步频能力及下肢协调性。适用于篮球、足球、网球、羽毛球和田径等需要快速脚步移动的运动项目。