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波比跳
Burpee
分类能量系统
动作说明
由站姿下蹲撑地、跳成俯撑、收腿起身接垂直跳连续完成。提升全身代谢功率、心肺耐力与动作衔接速度。适用于格斗、篮球、橄榄球、手球、田径。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
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