跑步机

Treadmill

2:01

分类能量系统

动作说明

于跑步机上按设定速度与坡度进行持续或间歇跑步。发展有氧耐力或无氧间歇能力,视强度处方而定。适用于足球、篮球、田径(中长跑)、网球、拳击。

可暂停、拖动进度或全屏观看。

说说你的项目,
和下一阶段的目标。

从运动经历、训练条件与时间安排开始,确认适合你的训练方式。

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