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高抬腿跑
High Knee Run
分类直线速度 · 技术
动作说明
向前行进中膝盖高抬至髋位、前脚掌快速落地，保持高频与直立姿态。训练摆动腿抬膝动作模式与跑姿技术。适用于田径（短跑）、足球、篮球、橄榄球、手球等项目。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
High Knee Run
分类直线速度 · 技术
向前行进中膝盖高抬至髋位、前脚掌快速落地，保持高频与直立姿态。训练摆动腿抬膝动作模式与跑姿技术。适用于田径（短跑）、足球、篮球、橄榄球、手球等项目。
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