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单腿罗马尼亚硬拉起跑姿
Single-Leg RDL Start
分类直线速度 · 加速
动作说明
从单腿罗马尼亚硬拉的屈髋前倾姿态出发，蹬地转入起跑加速。利用后链拉长—缩短转换建立起跑前倾角度与推进力。适用于田径（短跑）、足球、篮球、橄榄球、手球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
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分类直线速度 · 加速
从单腿罗马尼亚硬拉的屈髋前倾姿态出发，蹬地转入起跑加速。利用后链拉长—缩短转换建立起跑前倾角度与推进力。适用于田径（短跑）、足球、篮球、橄榄球、手球。
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