视频暂时无法播放。
后退跑
Backpedal
分类变向速度
动作说明
重心压低、上体前倾，快速向后蹬地退步移动。发展后向移动的步频、协调与减速控制能力。适用于篮球、足球、网球、橄榄球、手球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Backpedal
分类变向速度
重心压低、上体前倾，快速向后蹬地退步移动。发展后向移动的步频、协调与减速控制能力。适用于篮球、足球、网球、橄榄球、手球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。