视频暂时无法播放。
A字发力摆髋跳
A-Skip with Power
分类直线速度 · 技术
动作说明
以 A-Skip 姿势提膝下压并强调向上向下的爆发用力，加大腾空与蹬地力度。发展跑姿力量输出、摆髋幅度与支撑爆发。适用于田径（短跑）、足球、篮球、橄榄球、手球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
A-Skip with Power
分类直线速度 · 技术
以 A-Skip 姿势提膝下压并强调向上向下的爆发用力，加大腾空与蹬地力度。发展跑姿力量输出、摆髋幅度与支撑爆发。适用于田径（短跑）、足球、篮球、橄榄球、手球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。