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分腿站姿绳索过头三头伸展
Split-Stance Overhead Cable Triceps Extension
分类上肢力量
动作说明
分腿站姿背对绳索，双臂过头屈肘握把后向上伸肘完成三头伸展。孤立强化肱三头肌长头，分腿站姿增强躯干抗伸展稳定。适用于排球、网球、拳击、篮球、羽毛球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
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分类上肢力量
分腿站姿背对绳索，双臂过头屈肘握把后向上伸肘完成三头伸展。孤立强化肱三头肌长头，分腿站姿增强躯干抗伸展稳定。适用于排球、网球、拳击、篮球、羽毛球。
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