视频暂时无法播放。
侧向跨步跳接快速复位
Lateral Bound + Quick Reset
分类变向速度
动作说明
单腿向侧方跨跳落地后迅速回蹬复位到起始位置。训练侧向蹬伸爆发与快速制动重心控制。适用于篮球、网球、羽毛球、足球、手球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
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单腿向侧方跨跳落地后迅速回蹬复位到起始位置。训练侧向蹬伸爆发与快速制动重心控制。适用于篮球、网球、羽毛球、足球、手球。
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