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髋膝循环跳步
D-Skip
分类直线速度 · 技术
动作说明
跳步中完成大腿高抬、小腿前展再折叠下扒的完整循环轨迹。训练摆动腿的髋膝踝协调、大幅度跑姿循环与节奏。适用于田径（短跑/跨栏）、足球、橄榄球、篮球等项目。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
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跳步中完成大腿高抬、小腿前展再折叠下扒的完整循环轨迹。训练摆动腿的髋膝踝协调、大幅度跑姿循环与节奏。适用于田径（短跑/跨栏）、足球、橄榄球、篮球等项目。
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