视频暂时无法播放。
B式跳步
B-Skip
分类直线速度
动作说明
跳步中抬膝后主动向下向后扒地伸展小腿。训练摆动腿的折叠-伸展-扒地机制与跑姿协调。适用于田径（短跑）、足球、篮球、橄榄球、手球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
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跳步中抬膝后主动向下向后扒地伸展小腿。训练摆动腿的折叠-伸展-扒地机制与跑姿协调。适用于田径（短跑）、足球、篮球、橄榄球、手球。
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