视频暂时无法播放。
连续蹬压（不交替）
Single-Leg Drive
分类直线速度 · 加速
动作说明
身体前倾扶墙，同一条腿连续快速下压蹬地不换腿。强化单腿加速驱动的爆发蹬伸与屈髋速度。适用于田径（短跑）、足球、篮球、橄榄球、手球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Single-Leg Drive
分类直线速度 · 加速
身体前倾扶墙，同一条腿连续快速下压蹬地不换腿。强化单腿加速驱动的爆发蹬伸与屈髋速度。适用于田径（短跑）、足球、篮球、橄榄球、手球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。