视频暂时无法播放。
B 字跳步
B-Skip
分类直线速度 · 技术
动作说明
跳步高抬腿后小腿前伸并主动向下向后扒地落回，形成 B 字轨迹。训练摆动腿折叠伸展与积极扒地的直线跑姿机制。适用于田径（短跑）、足球、橄榄球、篮球等项目。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
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跳步高抬腿后小腿前伸并主动向下向后扒地落回，形成 B 字轨迹。训练摆动腿折叠伸展与积极扒地的直线跑姿机制。适用于田径（短跑）、足球、橄榄球、篮球等项目。
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