最伟大拉伸

World’s Greatest Stretch

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分类动态热身 · 活动度训练 · 髋关节灵活性 · 运动准备

动作说明

通过髋、踝、胸椎及肩部的联动活动,提高全身活动度和运动准备状态,改善关节灵活性及动作质量,适用于各类运动项目的热身和恢复训练。

可暂停、拖动进度或全屏观看。

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和下一阶段的目标。

从运动经历、训练条件与时间安排开始,确认适合你的训练方式。

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